Περιγραφή
Phoenix Fitness Δίσκος Ισορροπίας Balance Board RY1012
Η σανίδα ισορροπίας από Phoenix,σας βοηθάει να βελτιώσετε την ελαστικότητα, το συντονισμό, την ισορροπία και τη στάση του σώματός σας.
Ο δίσκος ισορροπίας είναι κατάλληλος για όσους επιθυμούν να αποκτήσουν καλύτερη φυσική κατάσταση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πρόληψη τραυματισμών , αποκατάσταση προβλημάτων σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων και την βελτίωση της κίνησης ηλικιωμένων ατόμων.
Βασικές αρχές της άσκησης με τους δίσκους ισορροπίας
Το σώμα μας κινείται γύρω από τρεις άξονες : τον κατά μήκος, τον κατά πλάτος και τον άξονα του βάθους. Όταν οι αρθρώσεις είναι υγιείς, αυτές οι κινήσεις εκτελούνται με την ελάχιστη τριβή και ένταση. Πάντως η κακή στάση του σώματος στην εργασία, το υπερβολικό βάρος και οι αδέξιες κινήσεις θέτουν σε ένταση το σώμα και δημιουργούν μια μονόπλευρη καταπόνηση.
Οι βασικοί στόχοι της άσκησης με τις πλατφόρμες ισορροπίας είναι:
Βελτίωση της συμμετρίας του σώματος
Βελτίωση της σταθερότητας του σώματος
Ενεργοποίηση – εκγύμναση των έσω μυών που βρίσκονται κοντά στα οστά και υποστηρίζουν τις αρθρώσεις του σώματος οι οποίοι δεν μπορούν να γυμναστούν με τον παραδοσιακό τρόπο γυμναστικής.
Απόλυτη συνεργασία του συστήματος των έσω μυών και του νευρικού συστήματος.
Βελτιστοποίηση της ικανότητας σταθερότητας του σώματος.
H σανίδα της Phoenix FItness είναι κατασκευασμένη από εξαιρετικής ποιότητας πλαστικό για να αντέχει για αρκετό καιρό .Η κάτω επιφάνεια του δεν είναι ολισθηρή, προσφέροντας σταθερότητα.
Χάρη στον σχεδιασμό της, δεν προκαλεί τραυματισμούς σε γόνατα και αστραγάλους.
Διαστάσεις: 36cm x 36cm x 4,5 cm
